Skvělý olej na vlasy: Tajemství zdravé a krásné hřívy!
Olej na vlasy je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak udržet své vlasy krásné, lesklé a zdravé. Tento kosmetický produkt se rychle...
návod
Vymakané břicho: Tipy na cviky, které fakt zaberou
Zahřátí pro pevné břicho Před každým cvičením břišních svalů je důležité se zahřát. Zahřátí připraví svaly na zátěž a sníží riziko zranění. Začněte 5 minutami lehkého kardia, jako je běh na místě nebo skákání panáků. Poté proveďte několik dynamických strečinků, které zapojí vaše jádro, jako jsou...
26. 12. 2024
Jak na trendy účes mikádo pro polodlouhé vlasy: Návod krok za krokem
Příprava vlasů pro účes mikádo Příprava vlasů pro účes mikádo je klíčovým krokem k dosažení dokonalého vzhledu. Nejdříve vlasy důkladně umyjte a osušte fénem. Poté nanesete na vlhké vlasy ochranný termální sprej, který chrání vlasy před teplem žehličky na vlasy. S pomocí kulaté kartáče a fénem vytvořte...
19. 05. 2024