Skvělý olej na vlasy: Tajemství zdravé a krásné hřívy!
Olej na vlasy je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak udržet své vlasy krásné, lesklé a zdravé. Tento kosmetický produkt se rychle...
cviky na břicho
Vymakané břicho: Tipy na cviky, které fakt zaberou
Zahřátí pro pevné břicho Před každým cvičením břišních svalů je důležité se zahřát. Zahřátí připraví svaly na zátěž a sníží riziko zranění. Začněte 5 minutami lehkého kardia, jako je běh na místě nebo skákání panáků. Poté proveďte několik dynamických strečinků, které zapojí vaše jádro, jako jsou...
26. 12. 2024